Vitalité
Le programme de santé naturelle qui réduit le risque de rechute dépressive, en changeant votre hygiène de vie
Le contenu du programme
Un accompagnement en 3 temps:
_ Un séjour en groupe de 10 à 15 personnes sur 6 demi-journées avec hébergement, ateliers nutrition, méditation et marche
_ Un suivi en ligne (visio) et toujours en groupe, sur 7 semaines, pour faciliter la mise en place de nouvelles habitudes de façon progressive (1 x/semaine,
cession de 2h30)
-2 autres rendez-vous en visio 1 mois et 3 mois après le séjour . Une vison sur du plus long terme pour maintenir les bonnes habitudes
-et, en plus un suivi individuel, par mail.
Plus d'infos sur les ateliers et piliers du programme ici
Le groupe
Vous avez dit "en groupe"? Oui le groupe c'est le partage, c'est une énergie partagée, c'est profiter des expériences des autres, et ce n'est pas un problème parce que lors de ce programme, vous n'avez pas besoin de parler de votre dépression. Bien sûr tout le monde sait que vous partagez cette expérience de la maladie, mais ensemble, nous travaillons sur l'hygiène de vie aujourd'hui et demain, pas sur votre vécu passé. Et ça, ca fait du bien: prendre soin de sa santé, sans penser à sa santé!
Le séjour
Le séjour commence un après-midi à 14 heures et se termine à midi du 4ème jour.
Vous serez hébergé en gite écolodge**** en chambre individuelle ou en chambre double (selon vos préférences et disponibilités).
Le domaine dispose de spa, d'un sauna, d'une piscine chauffée (en septembre) mis à votre disposition.
Les repas seront préparés sur place avec des produits frais, sains et adaptés à l'équilibre alimentaire sur lequel nous travaillerons ensemble.
Les dates
_ 1 séjour du 07/09 au 10/09/23 + suivi en visio les vendredis 15/21/29 septembre, 6/13/20/27 octobre de 9h30 à 12h
_1 autre séjour du 01/11 au 04/11/23 + suivi en visio les samedis 11/18/25 novembre, 02/09/16/23 décembre de 9h30 à 12h
Tarif
Le tarif est de 1200€ et comprend l'hébergement en pension complète, le suivi en visio et le suivi par mail. Il ne comprend pas le transport jusqu'au domaine de Vaxergues mais un covoiturage ou transport peut être organisé.
Possibilité de paiement en 4 fois.
Réunion d'information
Une réunion d'information vous est proposée pour vous présenter le programme. Vous pourrez également poser vos questions.
Cette réunion n'est pas obligatoire mais je vous conseille d'y participer.
Merci d'indiquer la date à laquelle vous souhaitez être invité-e.
-Le vendredi 07 Avril 2023 à 18h
-Le samedi 29 Avril à 11h
Vous recevrez un lien de connexion à la réunion quelques jours avant la date.
Réservations
Deux périodes au choix.
_ 1 séjour du 07/09 au 10/09/23 + suivi en visio les vendredis 15/21/29 septembre, 6/13/20/27 octobre de 9h30 à 12h
_ 1 autre séjour du 01/11 au 04/11/23 + suivi en visio les samedis 11/18/25 novembre, 02/09/16/23 décembre de 9h30 à 12h