Offrez-vous une pause hors du temps
Je vous propose de partager 2 jours de la vie d’une spécialiste du bien-être. Oui, rien que ça ! Je suis naturopathe et le premier de mes patients, c’est moi-même. Pourquoi je suis convaincue des bienfaits de la naturopathie ? C’est parce que je m’applique à moi-même, les conseils que je donne lors de mes consultations et que ça me fait un bien fou !
Lors de votre expérience « bien être » vous aurez l’impression d’être hors du temps, non pas parce que vous êtes reclus dans un monastère à l’autre bout du monde mais parce que le temps que vous prendrez pour vous sera comme une pause dans le tourbillon de la vie.
La Chambre
Le cadre est idéal pour ça. Je vis dans un petit village de l’Aveyron et vous aurez à disposition une chambre accueillante comme un cocon avec un lit futon (140x190). Elle a une grande baie vitrée qui donne sur le village et la nature environnante et une salle de bain privative avec vue sur le jardin, une douche à l’italienne confortable et des toilettes sèches nettoyées tous les jours. Vous trouverez enfin, à votre disposition, un choix de livres et magasines autour des thèmes du développement personnel, du bien-être, de la psychologie… et même un peu de poésie. Ma maison est modeste mais chaleureuse.
Bien se nourrir.
Une pause aussi pour votre organisme avec une alimentation saine. Un petit déjeuner bio traditionnel le premier jour et un brunch végétarien le lendemain. Les produits sont le plus souvent artisanaux, locaux ou faits maison et je soigne aussi la présentation. Faut que ce soit beau pour les yeux ! Au dîner aussi les assiettes seront saines, équilibrées et vous les préparerez, avec mon aide, lors de 2 ateliers autour de la nutrition.
Les ateliers
Pour les activités, je vous propose de m’accompagner dans quelques uns des mes rituels bien être et de profiter de mon expertise en nutrition. Pour être en bonne santé quoi de plus important que de bien se nourrir ? Alors je vous donnerai des conseils pour une alimentation santé lors d'un atelier d'une heure environ, en préparant un des dîners. Et pour un esprit sain, je vous propose deux séances d’1 heure de déconnexion mentale. Nous irons nous promener dans la nature (et c’est pas ce qui manque ici !). La marche est idéale pour être bien dans son corps. Je peux vous parler des biens faits de l’activité physique sur l’organisme et le cerveau mais le mieux c’est de passer à l’action alors nous partirons ensemble pour une balade d’une heure. L’itinéraire et le rythme sera adapté à votre forme physique.
Respirez est idéal aussi pour libérer son esprit, la gestion du stress et des émotions. Et ce n'est ni tout à fait évident ni tout à fait naturel. Allions théorie et pratique et pratiquons ensemble quelques exercices de respiration et même quelques mouvements de yoga tout simple et en douceur ou méditons. Si le temps le permet, nous profiterons de l’extérieur. (1h environ)
Les repas de midi ne sont pas inclus et les après midis sont libres. Je pourrai vous conseiller pour visiter la région, bien manger, poursuivre l’expérience « total détente » avec des massages ou faire de la randonnée.
Vous repartirez ainsi avec tous mes petits secrets pour rayonner
Tout le monde peut participer à cette expérience car par ma formation de naturopathe, je sais m’adapter à chacun. Vous conseiller en tenant compte d'une intolérance ou allergie alimentaire, d'un régime spécial, ou si vous voulez concocter un menu Vegan… tout est possible. Et pour les activités plus corporelles pas de problèmes non plus, venez avec votre jeune enfant ou avec votre arrière-grand-mère et j’adapterai les exercices à chacun d’entre vous. Une seule contrainte et j’en suis vraiment désolée, c’est qu’il y a un grand escalier pour arriver à la maison sans autre alternative. C’est là tout le charme et l’inconvénient des petits villages médiévaux.
Prix : 240 € pour une personne
270€ pour deux personnes (20€ de réduction formule parent-enfant de moins de 18 ans)
Dates :
Me contacter pour voir les disponibilités aux dates qui vous conviennent.
Hébergement à retrouver sur airbnb.
Comments